早餐吃五谷杂粮能对便秘有帮助吗

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Q早餐吃五谷杂粮能对便秘有帮助吗 2020-05-14

描述：

早餐吃五谷杂粮能对便秘有帮助吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

早餐吃五谷杂粮对于便秘是有一定帮助的。因为五谷杂粮中含有很多的粗纤维以及营养物质，可以促进人体的肠道消化，因此有利于排便，对便秘有一定的效果。建议应适当吃一些蔬菜水果，平时可以喝一些蜂蜜水来缓解便秘的症状，同时要适当的进行运动，可以促进肠道的蠕动，从而缓解便秘，若症状一直没有好转，就应根据医生建议使用药物进行治疗。