早上吃五谷杂粮会胖吗

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Q早上吃五谷杂粮会胖吗 男 2021-05-26

描述：

我最近一段时间早晨总是喜欢吃五谷杂粮，但是害怕身体会变胖，早上吃五谷杂粮会胖吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

早上吃五谷杂粮通常并不会胖。
五谷杂粮当中所含的各种维生素以及营养成分，不但可以起到保护作用，还可以让身体缺失的营养进行补充，并且还可以起到改善肠胃蠕动的作用，所以吃五谷杂粮通常并不会变胖。如果害怕身体变胖，可以通过清淡的饮食结构以及规律的有氧运动。
如果身体过于肥胖，可以通过激光溶脂手术的方法进行减肥。