一吃五谷杂粮胃反酸可能是以下原因导致：
首先，五谷杂粮中的膳食纤维素含量比较多，如果一次吃的比较多，会导致胃酸分泌增加从而出现反酸的表现，这类人群一般胃肠道功能比较薄弱，建议这类人群少吃五谷杂粮。
其次，本身存在胃食管反流病、胃病等基础疾病的患者也会出现上述表现，尤其是胃食管反流病的患者，建议这类人群不要吃五谷杂粮，饮食上尽量清淡、易消化。
如果出现上述表现，可以用抑制胃酸分泌的药物奥美拉唑、泮托拉唑等缓解，可以口服，也可以静点，同时建议这类人群完善电子胃镜检查。如果胃食管反流病诊断明确，需要及时规范治疗，否则容易经常发生反酸、烧心。