五谷杂粮代餐可以减肥吗
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五谷杂粮代餐是具有减肥的功效的。五谷杂粮里面含有丰富的膳食纤维,对于促进肠胃的蠕动还是很有帮助的。而且这些膳食纤维对于人体开始来说极好的,它的热量不是很高,不用担心吃五谷杂粮会有卡路里超标的问题。低胆固醇、低糖的五谷对于减肥的人来说是再好不过的食物了,五谷中含有人体所需要的一些营养成分,对于身体来说也是有好处的。
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