Q吃五谷杂粮会便秘吗
男 2021-05-08
描述：
我平时特别喜欢吃蛋糕，并且不爱喝水，导致自己患上了便秘，想要在饮食上做出调理，吃些五谷杂粮，吃五谷杂粮会便秘吗？
A
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许吉成 消化内科
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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
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医生回答：
吃五谷杂粮不会便秘，因为五谷杂粮当中还有较多的纤维素，能够使肠道内大便容积增加，还会促进排便规律，从而不会引起便秘现象。
便秘除了跟饮食有关之外，如果在生活当中饮水量较少，也会导致大便干燥，而出现便秘情况。
便秘会引起排便困难，还会造成大便次数减少，所以日常要多吃杂粮类食物，可以让症状得到较好的改善。
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