健脾益气的食物有哪些
发布时间: 2020-05-08
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健脾益气的食物，可以在生活里头选择像山药，也就是麻山药。另外，莲子也都可以在生活中、在超市里买到，栗子、白扁豆、大枣、香菇，都是非常熟悉的一些食品。黄帝内经里头也提到，就是五谷养五脏，其他的健脾益气的食物，还是不能超越五谷杂粮，就相当于吃这些健脾益气的食物。
首先要保证要吃够粮食，就是五谷杂粮，正常饮食的情况下，适当的增加山药、莲子，这些食物的摄入一定是有好处的，也有一些人在生活里头经常服用这些食物的时候，就会发现整个的体格、脾胃的功能就会明显的有好处。
但是也注意不要过量的使用，因为往往这些健脾益气的食物，可能是偏温、偏凉，也有这样的情况的，所以过量食用的时候，可能导致体质的偏颇。所以在临床还是不推荐患者自己服用太多的这种健脾益气的食物。
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