多吃五谷杂粮可以防脱发吗

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Q多吃五谷杂粮可以防脱发吗 女 2020-12-25

描述：

最近有些脱发，很担心发量会越来越少，想多吃些五谷杂粮。多吃五谷杂粮可以防脱发吗？

: 袁玲玲皮肤科去问诊

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副主任医师 北京中医药大学东直门医院三级甲等

医生回答：

多吃五谷杂粮对预防脱发有一定帮助。
脱发与身体缺乏微量元素有一定关系，五谷杂粮营养价值很高，能够为身体补充营养，增强机体免疫力。多吃五谷杂粮对身体是很有好处的。平时也可以多吃一些黑豆、黑米、黑芝麻。
脱发与遗传因素、精神压力大、作息不规律也有关，平时要保持良好的生活规律和良好的心态，也可以预防脱发。