Q弯不了腰可以锻炼腰肌吗 2022-04-26
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弯不了腰可以锻炼腰肌吗

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单建林 骨科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

弯不了腰是不建议锻炼腰肌的。
出现弯不了腰的情况,这可能是腰肌劳损所引起的,此时锻炼腰肌会出现腰部疼痛的情况,甚至也有可能会损伤到腰椎等位置,不利于身体的恢复。一般可以通过红外线烤电的方式进行治疗,也可以通过超短波理疗的方式进行改善。
在日常生活中,需要注意腰椎部位的保暖工作,而且也要避免长期久坐。

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