Q减肥吃鸡蛋清行吗
2020-05-15
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减肥吃鸡蛋清行吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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在减肥的过程中是可以适当地吃一些鸡蛋清的，因为鸡蛋清的蛋白含量特别的高，而蛋白质可以维持细胞的正常功能，对于减肥也是有一定的好处的，并且鸡蛋清的热量也很低，一般不会导致减肥者出现肥胖的情况。不过建议减肥者应该要加鸡蛋清彻底煮熟之后再食用，不然鸡蛋清里面有可能会有细菌，如果减肥者误食了，就会对肠胃造成危害。
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