Q为什么减肥的时候要多吃鸡蛋清 2020-05-19
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为什么减肥的时候要多吃鸡蛋清

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候如果多吃鸡蛋清的话,可以起到减肥的效果,因为鸡蛋清的含热量不是特别高,而且鸡蛋清中含有优质蛋白,能够起到减肥的效果。建议患者减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物,比如肥肉或者肉汤之类的,避免影响减肥的效果。平时要控制每餐的饮食量,晚餐之后建议患者可以适当的多做一些有氧运动,比如散步或者跑步之类的。

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