Q鸡蛋清和鸡蛋黄哪一个减肥效果比较好？
2020-06-07
描述：
鸡蛋清减肥还是鸡蛋黄减肥
A
- 石计朋 儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答：
鸡蛋清比鸡蛋黄更适合减肥的时候食用，在减肥期间吃鸡蛋，建议吃鸡蛋清，因为鸡蛋清当中的蛋白质含量比较高，所含的热量较低，引起发胖的几率低，而且蛋清中含有维他命b12，可以分解脂肪细胞，促进脂肪排出。而蛋黄热量含量比较高，而且还有丰富的胆固醇，不利于减肥，除此之外，鸡蛋清还有清热解毒，美容护肤，润肺补气的功效。
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