Q鸡蛋清和鸡蛋黄哪一个减肥效果比较好? 2020-06-07
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鸡蛋清减肥还是鸡蛋黄减肥

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石计朋 儿科 去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答:

鸡蛋清比鸡蛋黄更适合减肥的时候食用,在减肥期间吃鸡蛋,建议吃鸡蛋清,因为鸡蛋清当中的蛋白质含量比较高,所含的热量较低,引起发胖的几率低,而且蛋清中含有维他命b12,可以分解脂肪细胞,促进脂肪排出。而蛋黄热量含量比较高,而且还有丰富的胆固醇,不利于减肥,除此之外,鸡蛋清还有清热解毒,美容护肤,润肺补气的功效。

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