Q三天光吃鸡蛋能减肥吗 2020-05-20
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三天光吃鸡蛋能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

三天光吃鸡蛋减肥效果是不太明显的,建议患者减肥期间可以适当的吃一些鸡蛋清,鸡蛋清富含优质蛋白,能够起到减肥的效果,不建议患者吃鸡蛋黄,因为鸡蛋黄的胆固醇比较高,可能会引起患者肥胖的症状。患者减肥的话,可以通过运动或者控制每餐的饮食量来帮助减肥,建议患者晚餐尽量吃七分饱或者八分饱,能够起到减肥的效果,多参加一些户外活动。

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