Q每天光吃肉和青菜能减肥吗
2020-05-20
描述：
每天光吃肉和青菜能减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
每天光吃肉和青菜不能减肥。肉中含有非常丰富的脂肪、氨基酸、铁元素以及其它营养物质，是一种高热量高胆固醇的食物。而青菜中富含维生素和纤维素。如果每天光吃肉和青菜，不仅不能减肥，还能有效补充体内所缺营养成分，甚至引起发胖。如果要想减肥尽量要少摄入高脂肪、高热量食物，多吃一些低脂低蛋白的食物，还要多运动。
医生登录
微信客服