Q晚上吃鸡蛋会发胖吗
2020-05-13
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晚上吃鸡蛋会发胖吗
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刘加宁 消化内科
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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
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医生回答：
晚上吃鸡蛋是会发胖的。因为鸡蛋主要含有蛋白质，属于高热量食物。再加上晚上人的体内代谢减慢，活动量减少，人体基本进入休息状态，所以说过度的热量没有办法被消耗掉，所以说晚上吃鸡蛋很容易发胖。晚上可以适当的多吃一些蔬菜水果，比如芹菜菠菜等含有膳食纤维的。再一个就是可以大量的喝粥。因为他们都可以引起人的饱胀感，有利于减肥。
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