Q晚上冲鸡蛋喝会发胖吗
2020-05-20
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晚上冲鸡蛋喝会发胖吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
晚上冲鸡蛋喝不会发胖的，但是喝完鸡蛋之后要适当的锻炼一下，可以把身体多余的热量代谢出去。一般情况下最好晚饭不要吃得过晚，吃完之后最好适当的散散步，不要立马就睡觉。建议晚上最好多吃一些新鲜的蔬菜水果，最好少吃主食，这样才不会发胖。吃鸡蛋也要适量不要吃的过多如果吃的太多了也会容易发胖。要保持良好的心态。
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