便秘能吃香椿吗

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Q便秘能吃香椿吗 男 2021-04-24

描述：

我出现了便秘的症状，今天在工作的时候，听同事说可以吃香椿进行调理，便秘能吃香椿吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘通常能吃香椿，香椿里面含有比较多的花青素，同时含有一定的膳食纤维，可以起到软化大便的功效，并且还有利于促进胃肠蠕动，对治疗便秘有一定的帮助。
如果出现便秘的情况，还可以多吃一些水果，比如香蕉以及苹果，而且还可以适量喝一些蜂蜜水，能够改善便秘现象。
平时还可以适当进行体育锻炼，有助于促进胃肠道蠕动。