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香蕉加酸奶可以改善便秘，但不能治愈便秘。单独吃香蕉有助于肠道的蠕动，对缓解便秘有益。酸奶中含有益生菌，有助于缓解便秘，但益生菌的数量较少。 便秘的患者可以多进食粗纤维的粗粮或新鲜的蔬菜、水果，有利于胃肠的蠕动。但一定要保证多喝水，如果饮水量不足，反而会加重便秘的症状。
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