Q绿叶苋菜能经常吃吗 2020-09-24
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绿叶苋菜能经常吃吗

A
张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

绿叶苋菜可以经常吃,但是要控制好量。现在含有的铁、钙、蛋白质等非常丰富,具有清热解毒,治疗便秘等症状。苋菜还可以促进儿童牙齿和骨骼的生长,增强体质,促进造血的功能。儿童生长发育需要大量的钙铁等元素,而苋菜中的含量比较丰富并且不含有草酸,可以被人体更好的消化吸收,从而促进生长发育。现在性味甘凉,对上火引起的咽喉肿痛也有一定的治疗作用。

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