绿叶苋菜小孩可以吃吗

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Q绿叶苋菜小孩可以吃吗 2020-09-24

描述：

绿叶苋菜小孩可以吃吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

绿叶苋菜小孩可以吃，不建议多吃，苋菜富含丰富的胡萝卜素，维生素A、钾和磷等多种维生素、矿物质和植物化学物质、苋菜红素等，吃苋菜对预防结直肠癌等也有益。除了绿叶苋菜外，也可以适量吃点水果，如苹果、西柚、柑橘、柚子等补充日常所需要的维生素，要注意水果多样化，采取少量多餐的方法，另外西瓜性寒，要注意让小孩尽量少吃，以免造成肠胃功能紊乱。