哺乳期可以吃野苋菜，野苋菜富含有纤维，具有一定的润肠通便、清热解毒的作用。
野苋菜当中还富含有钙、铁、维生素K等，对牙齿以及骨骼的生长可以起到促进作用，并且可以维持正常的心肌活动，防止痉挛，可以促进凝血，增加血红蛋白的含量，促进身体的造血功能。
野苋菜当中还富含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质以及多种维生素等，可以为人体提供丰富的营养物质，提高身体的抵抗能力，这些营养物质，对于孕妇的健康以及婴儿的生长发育都很有好处，适量的摄入就可以。