喝咖啡有减肥效果吗？

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Q喝咖啡有减肥效果吗？ 女 2019-02-20

描述：

自从大学毕业开始，工作以后体重就逐渐增长，肥胖对工作生活都造成很大影响，迫切想要减肥，听说咖啡有减肥功效，想知道喝咖啡是不是有减肥效果？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

咖啡含有糖分，长期饮用对减肥几乎没有影响，还可能会导致热量积累形成脂肪。黑咖啡对减肥有一定的效果。然而，仅仅喝咖啡减肥的效果非常有限。最好通过饮食控制和锻炼来减少身体脂肪，以达到减肥的目的。喝荷叶茶也有利于减肥，因为荷叶茶含有多种降脂生物碱，可以分解身体脂肪，排出体外，从而降脂。注意减肥期间，肠胃就会比较敏感，所以要控制饮用咖啡的量，避免肠胃的不适。黑咖啡具有控制食欲的作用，同时，黑咖啡中较高的咖啡因有很好的减肥功效。