咖啡是否可以减肥,需要看选择的是哪一种咖啡。
如果选择的是黑咖啡,而且在喝咖啡的时候没有加糖,是能够起到减肥效果的,主要是加速身体的新陈代谢。
如果选择的是奶咖,含有的热量、糖分较高,往往是不适合减肥的。所以在平时想要达到减肥的目的,需要尽量选择喝黑咖啡,而且可以选择在早上空腹以及餐后半个小时喝,能够加速身体的代谢,在运动前的半个小时喝咖啡之后,运动代谢量会增加。
如果本身存在心脏疾病,不建议喝咖啡,咖啡只能够辅助减肥,并不能够起到主要减肥的效果,还是需要在平时进行调整,并且加强身体锻炼。
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