喝什么咖啡减肥最有效
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喝无糖、低脂的咖啡,减肥效果会比较不错。咖啡中含有丰富的咖啡因,这种物质不仅能够振奋精神,同时还可以将体内的热量消耗掉,因此适当的喝对人体减肥是有帮助的。在喝咖啡减肥时,应尽量选择无糖、低脂的咖啡,这样的咖啡热量相对比较低,所以减肥效果会比较明显。同时还应注意喝咖啡的时间,应尽量选择在两餐之间而避免在晚上,否则会造成神经兴奋而影响到睡眠。
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潘宇 副主任医师