Q喝多少黑咖啡有减肥效果 2020-05-20
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喝多少黑咖啡有减肥效果

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

每天喝500毫升的黑咖啡有减肥效果,黑咖啡的热量是特别低的,而且它里边含有一些咖啡因,能够很好的促进体内的新陈代谢,适当的喝一些对于减肥瘦身有很大的帮助。在运动前也可以喝一些咖啡,来增加运动的效果,但是在喝咖啡的时候也有很多的讲究,喝咖啡的时候最好不要加糖,如果摄入太多的糖的话,也可能会造成减肥失败。

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