喝什么茶能减肥

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Q喝什么茶能减肥 女 2020-12-16

描述：

今天和同事聚餐的时候听到说喝茶有助于减肥，我属于偏胖体质刚好想减肥，请问喝什么茶能减肥呢？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

具有减肥作用的茶常见的有绿茶、普洱茶、乌龙茶、决明子茶、薄荷茶等，这些茶热量都比较低，而且对减肥会有一定的作用，因此减肥期间可以适当喝些。
不过不管喝什么茶都要控制好量，不要喝得过多，任何东西过量了对身体都不好。减肥期间要清淡饮食，避免暴饮暴食。可以适当多吃些新鲜的蔬菜以及低热量的水果，同时也要加强体育锻炼。