刘小溪 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
三级甲等 内分泌科
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减肥喝什么茶
发布时间: 2020-02-13 音频时长: 01分05秒
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减肥期间可以喝一些红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶等。也可以在中医师的指导之下辨识体质,喝一些菊花茶、枸杞茶、竹叶茶等。
减肥不能仅仅靠喝茶,虽然茶热量比较低,但减肥期间需要控制全天总热量。如果喝茶之外,饮食量非常大,每日高热量的摄入,那么即使喝茶,体重也不可能瘦下来。
饮食控制非常重要,除此之外,在配合一些有氧运动,减肥才会起到非常好的疗效。

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