喝茶会失眠吗
发布时间: 2020-08-29
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视频文字
首先绿茶、清茶有茶多酚，是导致兴奋的，要是在临睡前喝，可以导致失眠。但是喝茶也是各种各样的类型的，有些茶比如麦饭石茶，喝了还能治疗失眠，所以也看是什么茶。
但不主张睡觉前一个小时去喝浓茶，尤其是绿茶、清茶这一类的，有些红茶实际上喝着也还是影响睡眠的。所以原则上茶多酚引起兴奋，是可以导致失眠的。喝茶是个好习惯，但是要讲究在什么时候喝。
原则上睡前不能喝，有些人是吃完饭马上就喝茶，也不利。总而言之，喝茶要是在睡前一个小时之内，是可以导致失眠的，但是可以避免。而且喝茶的好处也很多，有正当的方法、正确的时间去喝茶。
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