喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制饮食选用低能量、高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量。那饮茶的减肥功效就将尽失贻尽。
油腻喝陈皮茶
晚上一起出去聚餐，不吃不好，餐厅食物吃得太油腻，没问题，回家记者在超市里买点陈皮，回家泡一壶陈皮水，去除肠胃的油腻吧！
节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥吃的少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易急躁，推荐饮用乌龙茶。