铁观音茶是低热量食物，喝铁观音，对减肥是有利的。
但是单纯喝铁观音茶，而不能控制全天的饮食摄入量，是不能起到减肥作用的，减肥一定要控制全天的热量。可以选择低热量食物，进行营养配比，才能有效的将体重降下来。而在体重这样下来的同时适当喝铁观音茶，是可以有效帮助患者瘦身的。但没有饮食控制的任何其它减肥方式，都是不能达到减肥目的的。
另外，喝铁观音茶减肥期间也不可以只喝茶，不进食其他食物，这样也是不健康的，会造成营养失衡。