晚上吃凉皮会不会发胖

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Q晚上吃凉皮会不会发胖 2020-05-15

描述：

晚上吃凉皮会不会发胖

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

要看吃凉皮的时间是什么时候，如果只是平时正常用餐情况下是不会发胖的，凉皮的热量很少。要是晚饭吃完以后当做宵夜来吃那就可以导致身体发胖，因为吃宵夜的过程中加上了晚饭的热量和脂肪的摄入，这个时候吃凉皮就会造成脂肪在身体里堆积，血糖也会升高，这样就会导致身体发胖。所以不建议在晚餐吃完以后再吃东西，要适量的多做些运动，比如跳绳、打篮球等这些都可以起到减肥效果。