减肥可以吃的酱汁

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Q减肥可以吃的酱汁 2020-05-22

描述：

减肥可以吃的酱汁

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时可以吃一些香蒜酱、酸奶黄瓜酱、奶油青柠酱。酱汁可以让菜肴的色香味俱全，但是由于热量比较高，因此不少人在减肥期间都不敢摄入。在减肥期间想要吃酱汁，可以选择低热量、低脂肪的酱汁。香蒜酱主要是使用大蒜、黄豆制作成，不含有脂肪和胆固醇，还可以促进脂肪燃烧。酸奶黄瓜酱主要原材料为酸奶、黄瓜，不仅味道比较好，同时还具有促进脂肪燃烧，提高肠道功能的作用。奶油青柠酱是采用脱脂酸奶、香菜、柠檬制作成的，具有解油腻、促消化的作用。