减肥的人可以吃什么酱

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Q减肥的人可以吃什么酱 2020-05-26

描述：

减肥的人可以吃什么酱

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人可以吃豆瓣酱、花生酱、辣椒酱等。在减肥期间需要注意食物中的脂肪、糖、胆固醇的含量，应尽量选择低热量的食物，这样才不会影响到减肥。豆瓣酱是黄豆发酵后制作成的，可以为人体提供蛋白质和碳水化合物，并且热量比较低，所以在减肥期间可以吃。花生酱是使用花生制作的，含有丰富的蛋白质、矿物质，并且热量也比较，因此减肥期间可以吃。辣椒酱是以辣椒为原材料，可以提高食欲、促进人体代谢，在减肥期间也可以吃这种酱。