减肥可以吃番茄酱。
但是不要过量食用,番茄酱中含有番茄红素、B族维生素、矿物质、膳食纤维、天然果胶以及蛋白质等。如果番茄酱和新鲜的番茄相比较,番茄酱中的营养成分更容易被身体所吸收。
减肥也是需要毅力的,需要长时间坚持的,并且减肥也要选择科学并且有效的减肥方法,每日合理的运动,每天运动要累计一个半小时到两个小时左右,才能更好、更有效地消耗掉更多的多余热量。同时也要注意饮食习惯,每餐主食最好不要超过100克,蔬菜水果控制在500克左右,避免吃高热量食物、高脂肪食物、高盐食物以及甜食。
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