减肥可以吃黄豆酱。
黄豆酱中含有非常丰富的维生素、微量元素，以及人体所需要的蛋白质。同时也含有一定量的脂肪，所以在减肥期间可以适量食用。
此外，黄豆酱中还有一些亚油酸等物质，具有降低人体胆固醇的作用，同时还可以预防心血管疾病。黄豆酱中还有大豆磷脂等营养物质，可以有效保持血管弹性，对身体有很多好处。
但是，由于一些黄豆酱制作过程中会添加糖分或者盐分，会在一定程度上影响减肥，所以并不建议大量食用。