湿气重怎么调理

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Q湿气重怎么调理 男 2020-11-06

描述：

湿气重怎么调理

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

湿气重可以通过多运动、汗蒸、饮食等方法来调理。通过运动可以将体内的水分消失，还具有排毒的效果，达到除湿的作用。汗蒸可以将体内的毒素消除，是一种坐着就能够达到排毒效果的活动，将体内多余的水分排除。另外还需要选择加上土茯苓、赤小豆、陈皮加上猪骨汤，能够有效发挥热量，达到除湿的作用，带来比较好的效果，可以去除体内的湿气。