湿气重吃什么食物调理

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Q湿气重吃什么食物调理 女 2021-12-29

描述：

最近这段时间，我感觉我身上的湿气有些重，所以想通过饮食的方法调理，湿气重吃什么食物调理？

: 杜晓霞中医内科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

湿气重一般可以吃茯苓和山药以及冬瓜等食物调理，能够起到温养脾胃的作用，也能够起到利水渗湿的功效，从而改善湿气重的情况，并且也可以通过多锻炼身体的方法进行改善，能够使湿气通过汗液排出体外。
湿气重多数是长时间居住在潮湿的环境中导致的，也可能是经常喜欢吃一些寒凉的食物引起的。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免受风着凉。