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男人湿气重的调理方法一般包括以下方面： 1.注意清淡饮食，避免进食生冷、油腻、肥甘厚味以及甜食。生冷的食物，比如水果、冷饮、冰激凌要避免食用引起内湿。 2.避免久居潮湿、阴冷的环境，比如地下室、海边、河边、湖边，都会使人体产生湿气。 3.出汗后及时擦干，不要自行晾干，否则会增加湿气。 4.使用祛湿气的药物治疗，外湿可以用藿香正气水，脾胃有湿可以用参苓白术丸，肾虚水湿泛滥可以用金匮肾气丸。 5.进行艾灸或艾叶泡脚，都有除湿的效果。
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