脾胃虚，湿气重的表现为乏力、溏泄、舌边可见齿痕。脾为后天之本，气血生化之源，主运化主四肢肌肉，开窍于口，其华在唇，其为消化的主要器官，湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病。
主要原因还是由于身体的脾胃气虚所导致，需要针对病因调理好自己的脾胃功能。
体内湿气太重，可以多吃一些健脾祛湿的食物，通过食疗的方法来调理，比如红小豆、薏米等，脾胃虚弱可以多吃一些。健脾开胃助消化的，比如健胃消食片、健胃丸或者归脾丸等。