调理肝火旺、脾胃虚弱、湿气重的措施大致如下:
首先,建议遵医嘱服用具有去肝火功效的药物,例如龙胆泻肝丸,同时服用健脾和胃、祛湿功效的药物,例如参苓白术散进行调理。
其次,要保证适宜的室内温度和相对湿度,其中温度保持在20℃左右,相对湿度在50%~60%之间为宜,避免不良的环境因素影响。同时,要保持好心情,避免忧郁、焦虑等,有助于调理上述症状。
最后,饮食结构要以清淡易消化为主,可以适当进食具有清热解毒功效的食物,例如山药莲子粥或者金银花茶等。
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