女性如果湿气重时容易出现月经不调、白带增多以及身体乏力、没有精神、容易困乏、口臭、大便黏等症状。
湿气重一般可以通过饮食调理，建议平时要少吃辛辣、寒凉、刺激性的食物。可以多吃红枣、山药、薏米等饮食，可以健脾祛湿。
也可以在医生指导下服用参苓白术散或者是人参健脾丸等药物改善症状。也可以经常泡脚或者是汗蒸，能排毒祛湿改善湿气重的症状。多喝薏米红枣水，不要吃油腻、油炸饮食。注意规律生活，不要熬夜。