Q早上空腹喝牛奶对吗? 2020-04-09
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我喜欢早上喝牛奶而不是吃饭,所以我妈妈经常骂我,早上空腹喝牛奶好吗?

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

一般不建议早上空腹喝牛奶,因为牛奶中含有丰富的蛋白质,早上是人体急需能量的时期,这个时候如果喝牛奶,就会将牛奶中的蛋白质直接转化为能量,造成牛奶中的营养元素流失,而且容易造成消化不良,导致出现腹胀等情况,喝牛奶的时候最好和淀粉类的食物共同食用,例如面包。

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