Q早上空腹可以喝牛奶吗 2021-06-23
描述:

我早上醒来以后不愿意做饭,所以想空腹喝牛奶,不知道可不可以,早上空腹可以喝牛奶吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

早上空腹一般是不建议过户喝牛奶的,牛奶中的水分比较大,如果空腹喝牛奶通常会稀释胃酸,通常会影响到消化和吸收功能,可能会导致胃肠蠕动加快,不利于营养物质的吸收和消化,所以是不建议空腹喝牛奶的。
早上起床以后最好进食一些碳水化合物的食物,再进行喝牛奶,喝牛奶的时候最好与淀粉类的食物一起服用。
在日常生活中要养成良好的生活习惯,要多锻炼身体。

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