早上空腹可以喝牛奶吗

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Q早上空腹可以喝牛奶吗 女 2019-03-12

描述：

早餐的营养达到一天之内的2/3，我喜欢喝牛奶，每天早晨都喝一点，所以早上空腹可以喝牛奶吗？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

早上的时候，你可以空腹喝牛奶。然而，空腹喝牛奶缺乏对牛奶营养的吸收。有人建议，喝牛奶时应该吃少量碳水化合物，这就是我们所说的主食。最好和面包、馒头或其他食物一起吃。另一个原因是，有些人空腹喝牛奶时会腹泻和腹胀。这不是因为牛奶本身不好，而是因为有些人空腹喝牛奶时对乳糖不耐受。如果是这样的话，你可以把牛奶加热或者和主食一起吃，这样症状就会减轻。然而，如果乳糖不耐症的症状很明显，你应该停止喝牛奶，代之以酸奶。