早晨空腹喝牛奶一般是不能改善便秘。很多便秘的患者以为早上空腹喝牛奶可以改善便秘，其实这是不科学的方法。
由于空腹时喝热牛奶，牛奶很快就经过胃排入小肠到大肠，各种营养成分都没有完全吸收就已经排出体外。尤其是本身存在有消化不良所引起的便秘，不建议早上空腹喝牛奶。早上晨起可以空腹喝一杯温开水，能够促进肠道蠕动帮助排便。
平时饮食要增加膳食纤维丰富的蔬菜水果，并要适当运动，促进消化，促进肠道蠕动，也有利于改善便秘。如果发生便秘可以口服乳果糖通便。