早上空腹喝纯牛奶好不好

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Q早上空腹喝纯牛奶好不好 女 2021-05-26

描述：

平时我没有吃早餐的习惯，所以在早上经常空腹喝纯牛奶，请问早上空腹喝纯牛奶好不好？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

早上空腹喝纯牛奶不好。
纯牛奶里面含有蛋白质与钙物质并且有丰富的维生素各种营养早上空腹喝牛奶可能会影响胃部的吸收，而且还可能会出现胀痛的情况，一般会引起腹痛和腹胀的现象，所以在早上尽量不要空腹喝牛奶。
如果想要喝牛奶的时候，一般可以先吃一些主食，可以吃一些早餐面包或者是包子，再喝牛奶，可以减少对胃部的伤害。