早上空腹喝酸牛奶不好，因为经过一晚上没吃东西而早上起来就喝酸性比较高的牛奶，它不但没有营养价值，反而会对自己的胃有伤害作用。
一旦酸性物质服用到自己空腹的胃里，会刺激自己的胃，因为本身胃就含酸性，有酸牛奶喝下去就会两个相吸引，就会伤害自己的胃，如果是长期性这样，容易伤害自己的食欲，到最后吃东西就没有劲，而且也没有很大食欲。
所以早上再喝酸牛奶，一起可以吃一些面包或者含有淀粉类的食物。伴随着酸牛奶一起，这样对胃就有很好的帮助作用。