Q便秘吃什么水果蔬菜好 2021-04-29
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最近便秘比较严重,上网查了一下,说让多吃蔬菜水果,但是不知道吃什么,便秘吃什么水果蔬菜好?

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李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

大部分的蔬菜和水果都能够改善便秘
出现了便秘,多吃蔬菜水果是有帮助的,可以多吃一些芹菜、白菜、萝卜等蔬菜,另外还可以多吃一些苹果、梨、香蕉、火龙果等水果,蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维,这样能够促进胃肠道的蠕动,对改善便秘是有非常大的帮助的。患有便秘除了吃蔬菜水果以外,还可以在早上起床以后喝一杯蜂蜜水。
如果通过饮食调节不能改善便秘,应该要去医院做相关的检查,明确具体的原因对症治疗。

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