Q治便秘的蔬菜水果有什么 2021-04-29
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一个朋友最近有一点便秘,有人说让他多吃一些蔬菜水果,请问治便秘的蔬菜水果有什么?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

便秘的蔬菜水果有很多,大部分的蔬菜水果都含有粗纤维,对改善便秘都有一定的帮助作用。
如果患有便秘,首先应该要从饮食上进行调节,首先可以多吃一些蔬菜,比如白菜、萝卜、芹菜、西兰花等,另外还可以多吃粗纤维的水果,比如苹果、梨、香蕉、火龙果等,另外还可以适当地多吃一些粗粮,比如全麦面包等。
患有便秘应该要注意,不能吃辛辣刺激的食物。

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