吃什么水果蔬菜能治便秘

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Q吃什么水果蔬菜能治便秘 女 2021-04-29

描述：

我便秘好几天了，由于工作比较忙，没有时间去医院，想通过饮食治疗，请问吃什么水果蔬菜能治便秘？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

吃水果蔬菜不能治疗便秘，但可以缓解便秘。
如果有便秘可以适量的吃富含高纤维的水果，比如树莓、火龙果、猕猴桃、梨等，这样可以刺激肠蠕动，缓解便秘。也可以适量的多吃高纤维的蔬蔬菜，比如芹菜、红薯、白菜、菠菜等，这样也能缓解便秘。
很多便秘是疾病原因引起的，不能通过吃水果蔬菜治疗，需要使用对症的方法治疗，才会有明显的效果。