凉拌菜能减肥吗
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凉拌菜能减肥,在凉拌菜的时候最好选择黄瓜、西红柿、白菜、金针菇、空心菜等等一些含有水分比较多,膳食纤维比较多,而且低热量的食物。在拌凉菜的时候要注意,对于辣椒最好不要放,如果辣椒放太多的话,很容易增加食欲感,这样就会导致身体吃太多的食物,也会影响减肥,最好是选择清淡的食物为主。还要增加运动锻炼,比如每天坚持45分钟左右的跑步或者是跳绳。
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Q发烧能吃凉拌菜吗
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石计朋 副主任医师